It's A Long Long Journey!

1. 地瓜 sweet potato
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2. 绿豆 mung beans
绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，
不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
3. 燕麦 oats
燕麦能滑肠通便，促使粪便体积变大、水分增加，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。
将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其它食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！
4. 薏仁 Job's tears
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。
薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
5. 小米 millet
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。
小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6. 糙米 brown rice
糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。
每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7. 红豆 small red beans
可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。可在睡前将红豆用电饭锅炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
8. 胡萝卜 carrot
胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，
因为它能清热解毒，润肠通便，打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9. 山药 yam
山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沈积，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，
可将去皮白山药和菠萝切小块，一起打成汁饮用，有健胃整肠的功能。
10. 牛蒡 lappa
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，
有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。

11. 芦笋 asparagus
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。
绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理时可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又好。
12. 洋葱 onion
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，
因此有助于排毒。煮一锅以洋葱为主的蔬菜汤，加入绿花椰菜、胡萝卜、芹菜等多种高纤蔬果，能分解体内累积的毒素，有助排便。
13. 莲藕 lotus root
莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕榨打成汁，
可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
14. 白萝卜 radish
萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，则适合生食，
建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
15. 山茼蒿
山茼蒿含丰富维生素A，可维护肝脏，有助体内毒素排出。将山茼蒿和橙子、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、
综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是不错的选择。
16. 地瓜叶 sweet potato's leaf
地瓜叶纤维质地柔细、不苦涩，容易有饱足感，又能促进胃肠蠕动、预防便秘。
把新鲜地瓜叶洗净后用开水烫熟捞起，与剁碎的大蒜及少许盐、油拌匀，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜叶！
17. 萝卜叶 radish's leaf
萝卜叶含有丰富的维生素和纤维质，有促进食欲、活泼肠道的作用，也能改善便秘。
将洗净沥干的新鲜萝卜叶打成汁，再加入少许蜂蜜一起饮用，常喝可排毒和保健。
18. 川七
川七叶片含有降血糖作用的成分，并能治疗习惯性便秘，减少身体负担。
把川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果，加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。
19. 优格 yoghurt
优格含有大量丰富的乳酸菌，可改善便秘、稳定肠胃。原本积存在肠道的毒素，也会因为乳酸菌的作用，
而变得容易排出。喝酸奶或吃优酪色拉都是不错的选择，最好早餐空腹前吃，利用优格增加饱足感，减少早餐的摄食量。
20. 醋 vinegar
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。
每天早晚用过餐后，各喝一次稀释过的醋，适量饮用有助健康。

找出你的ME原色

我的结果：

 

 

有時同學仔買下野番去食....一齊食下Pizza咁...."苦中作樂"haha...都幾開心ge

 

 

引用CANDY同学的日志最能表达这段日子是怎么过的：

 

“Final是真的累，每天4，5点睡觉不说，这学期考试还都放在早上，最乖的是第一天，7点半就起了，后来两天，实在是真的起不来，每次都赖到8点半才起，唉，晚上睡觉的时间比我中午睡觉的时间还短，这日子，久了真的没法过，好在，快结束了。回想大四真的很累，熬过多少个夜晚做Project已经不记得了，就说毕业论文，7点是deadline到了6点多我们还在不停的修改，好几个晚上都是天亮了才回家……在此，要感谢April，Qi，Aaron，感谢我的组员们，大家一起走过的这一年时间，大家一起熬夜的那些日子，也许将来回忆起来，还是会觉得苦中有乐吧，当然还要特别感谢我们的supervisor -- Linda Lai，不厌其烦的把我们的杰作一遍又一遍的修改，大到每个重点，小到每个单词，最搞笑的是，单词与单词中间该不该有空格，复数名词漏了s，拼错的单词，写错的语法，字母开头是否要大小写……这些细节中的细节，她都一点一点的帮我们改，真的好感动…… IPM这样的好老师，可是屈指可数的啊。”

 

真不想再过这样日夜颠倒，压力重重的日子了。

今天晚上从旅游塔出来，在门口，在澳门唯一视野开阔的地方，望了下远处的风景，突然觉得一切很熟悉，突然觉得对澳门的每个角落都很熟悉，并且已经很习惯了。但是一直，一直都想快点毕业，哪怕是现在都没感觉到我快毕业了，可能是还有好多的作业要交，还有好多的考试，让我并没有从忙碌中来思考这些问题。也许，也许，在离开以后，会很怀念，毕竟除了上海，这里变得非常的熟悉和习惯。4年，也不短，一直也害怕想象下个月考试考好后的日子，就像暂时失去了长期目标不知道会是怎么样的生活等待着我，要离开亲爱的妈妈，开始独立了，大学也毕业了，独立，也许突然害怕这种转变，也许是过分操心了，其他同学也是这样一步一步来的。4年里，感觉好像没有享受大学生活的感受，要说回忆，满脑子都是忙碌的学习生活和考试小组PROJECT带来的压力。似乎没时间停下来，看一眼周围的风景，真的好喜欢那种不是太忙碌的日子，可以去游游泳，可以去大海边吹吹风，散散步，这才是一种享受啊。不过反过来，虽然没怎么享受，但也学到了更多的东西。还有一个难忘的暑假去了大西北和酒泉还有北京迎奥运交流的活动，那些日子真的是一段很美好的经历和体验。接下来一个月就是考试了，我要重新调整好我的生物钟，加油！努力！

     这几天都一直关注着电视，从地震一开始时，是不能接受，觉得这是真的吗？当时只是有人说在别的省市有震感，但是不知道事实上这次的地震是那么地严重，只是觉得突然中国地震了，觉得不可思议。一直到后来的2天，媒体对信息的公布，才感觉到真的是很严重。看着看着真是恨不得自己能在那里，能抱抱那些失去父母的孩子，给他们温暖，但是自己的力量却是如此的渺小。

     看着电视和网络，越看越伤心，那些无辜的人面对突发的意外灾害，生命说没就没了。感到特别痛心的是听说有一名教师听到废墟中自己小孩的声音，可是怎么就是救不出来，就这样小孩的声音也逐渐消逝然后停止呼吸。想想这名家长是多么地痛心啊，知道自己最亲的人就在旁边，却束手无策，这该是怎么样的感受啊，也许比失去自己的生命还要痛心。网络上最真的照片，一个母亲坐在被包裹起来只露出运动鞋的尸体旁边守着，为什么只过了几天就要用这种词汇来描述一个人了，还有被用塑胶袋包裹起来但仍能看到中学物理课本文具及女生的手，生命就这样结束了吗？这些图片虽然不是那么那么地写实，但是看着就感到心痛。

      虽然很痛心，但是我们仍然要坚强，仍然要乐观。这次的灾难发生，让我们看到了中国政府的行动力，让我们看到了团结的凝聚力，看到了人们心中最原始的那份爱，看到了大爱，奉献。虽然生命很脆弱，灾难很可怕，但是从中我们更看到了我们人类本身生命是脆弱，但是集体团结起来的力量，全国人民的爱心加一起来，一定能赢这场苦战。

      好在解放军强大的后备力量，好在科技的发达，及此次政府对有关消息的透明化，可以让远在千里外的人们得知即时信息。现在各方面的专才都奔赴灾难现场进行灾后各项工作，尽量减少灾难带来的伤害。相信有这么强大的队伍的支持，未来的救灾工作一定会成功的。人类强大的改造能力相信未来灾区一定会得到很好地重建的，但是在建筑物的修复完成时，那些受灾群众的心理上的创伤呢？那些是最重要的，那些遇难家属，及一些亲身经历目睹灾难现场的受害者虽然保留了生命，但是只凭借着自己的力量这样生活下去，他们的心理得不到修复。希望能有更多机构能关注灾后人心理方面的工作，让更多的幸存者组织在一起互相帮助，以及能设立一些心理的机构去长时间的关注他们，帮助他们逃离灾难带来的阴影。

      此外，是不是整个国家的中学里该开设一门新的课程，关于紧急情况下该如何面对及正确的心理暗示，能让学生在早期就接受这样的知识，将来会对遇到各方面紧急情况都会有很好的效果。虽然我们不能控制灾难的发生意外的发生，但是我们能控制自己，自己的信念及心理。灾难发生了，但灾难激发出了别的更多的东西，引起我们的思考。。。防患于未然，不管是从外部环境还是内部环境。

 

 

 《华盛顿邮报》：灾难正提升中国的自信心

     这标志着在中国近代历史上，第一次普通中国人都参与到一场民族运动当中，而这样的运动却不是去抗议外国势力。直到现在，中国一直把自身定义为“我们与他们”，但今天，它却变成“(只有)我们没有他们”。这种变化对今年夏天的北京奥运会，甚至对未来的中国自信心，可能都具有深远和积极的影响。

      华盛顿邮报说，大地震后中国政府的积极回应，已让许多中国人引以自豪，至少从现在来看是这样的。地震发生在中国最偏远的交通最不便的地区。但震区的地方官员都坚守自己的岗位，把原有的应急计划投入运行中，他们的协调活动远远好过对一个发展中国家，或者对许多发达国家的预期。

     此外，中国媒体已经充分利用了正在放开的自由，向全国人民提供着有关灾区的伤心故事，报导着抗震救灾的最新努力。与以往相比，至少中国的宣传机构还没有把救灾努力变成另一场声势浩大的宣传活动。

     文章最后说，中国不需要再向世界证明什么了。通过四川的悲剧来看中国人民，它已经充分证实了自己。

     

刚从学校回到家里，终于在今晚LAW的PROJECT初步已完成。这一个星期的努力没白费。昨天还是低潮，没有方向的读着这枯燥的香港个人私隐条例和澳门个人资料保护法，觉得要具体地去对比它们真的像大海捞针，也没方向，虽然要求是少于3000字。再加上原来是7个人的小组昨天只有3个人在努力，实在是觉得有点力不从心，陷入到绝望中，可能是自己要求太高，希望最后做出来的东西就和自己理想状态中的一样。正是现实和理想的差异让我感觉陷入深渊。现在终于是心中暂时一块石头落地，明天还要接着后续工作，星期六就要交和PRESENTATION，到时才是结束。接着往后一个月还忙着。前几天疲劳及精神压力引起的失眠，神经上的紧绷感觉让我透不过气来。这种感觉我想一定是难忘的。我都不担心分数，担心着不能毕业怎么办。每天都在担心，有时似乎觉得有些事是不是我预想的太远，过多的担心到了其实不可能的结果。也许这样的担心的好处是似乎很有危机感，所以在不算很长的时间里完成了。而且结果还算满意，至少我们都很满意。感觉是不是有时低估了自己，还是如果没有这样的紧迫感说不定也不能那么快做好而且还是比较满意结果的。还是要多谢组员CANDY和QI，大家一起尽力在低潮中奋起，共同进退。继续努力啊！真是“难忘”的大学经历啊!

 

 

 

    你是個深懂權衡利害得失的人，外表看起來非常大膽，但是在行動前卻早已經過相當謹慎冷靜的思考，最後才作出決定，比如你很重視感情，注重人與人之間的關係，但也很會保護自己，在與人合作上期望做到公平，一定會算的很精明，有人侵犯到你的領域，會馬上採取行動抵制，是個功利主義者。

　　在事業上，雖然有時會被居於優勢的對手所圍繞，但是你能很慎重、冷靜的計劃，為超越環境限制而努力，因此你能夠針對環境的變化，很快的做出適當的因應措施，然後耐心等待下一個機運到來，結果顯示往往你能戰勝那些力量與才能都超過自己的對手。

　　在感情上，你很重視與每個朋友的交往關係，尤其是在選擇合作和結婚對象時，特別獨具慧眼，有選擇眼光，當發現對方不是很適合的對象，就會在不知不覺中很技巧性的遠離對方，盡量不會造成對方太過難堪，但還是會很重視這段關係，繼續維繫彼此的情誼。提醒你如果太過於高傲，會導致周圍人們的反感，造成惡劣的形象，也不要光是考量到得失與利害，要建立起讓對方打從心底的信任。

　　你的生命目標是高層次的特殊感，所以你是一個特殊型態的人，出身就跟一般人不同，可能是上流家庭的小孩，或者家人是特殊的名流、藝術家，因此你的想法跟別人很不一樣。精神上受到高階層的影響很深，因此你會學習一些藝術，比如小提琴、黑管演奏等，來提高自己的精神層次，同時你也喜歡用獨具一格的方式去體驗你的感情世界，建議你要學習在高遠的理想與實際的現實世界中找到平衡點，並且多多與家人、朋友分享你的想法。

　　你的個性特徵是熱情，重感情，尤其是很重視藝術生活，有藝術細胞，喜歡很浪漫的事物，對崇高的理想總是熱情洋溢。

　　你的優點是有很高的理想和勇氣，由於你的精神層面很高，因此對未來充滿著美好的理想，即使你對現實抱有些許的懷疑，還是會以無比的勇氣去跨越心中的疑慮，而且往往會在心靈的帶領下，進入更高的理想境界。

　　你的缺點是有點不切實際，常常會在自己的感情裡打轉，或是情緒裡打轉，有時會為取悅他人而活，如果自己的表達受到阻礙時，則會挑剔自己也會挑剔別人，提醒你要多注意喔！

　　你的人生運勢變化很大很多，如果有家庭或朋友的支持，讓你能夠發揮出才能，便能夠達成理想，但是一旦沒有支持，你的理想很容易流於空談，一切可能都只是自己的一場白日夢。由於出身環境的不同，或環境的支撐，人生運勢的變化就大異其趣。但是即使你的生活過不下去，你還是會很重視精神生活，因此建議你可以從事社會公益或宗教類的活動。

　　你的天賦潛能是有慧根，對某些東西會生出特別的感覺，比如在愛情中產生出浪漫的感覺，或在面對藝術、神秘學、宗教等，你都會有一種特殊的感覺，總之你是個感覺很豐富的人，有可能走上宗教的路線。

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说的缺点挺准的---有点不切实际，偶要注意

别的一些觉得也很符合我自己

推荐给大家！

1，怕苦的人苦一辈子，不怕苦的人苦一阵子         

2，人生最苦的不是奋斗，而是抉择

3， 只要你相信，奇迹一定会实现

4，知道了不去做等于不知道，做了没结果等于没有做                                                        

5, 烧香烧久了，身上会有香气，

   在成功的环境呆久了，就会有成功的习惯

 

6，学识不如知识,知识不如做事，做事不如做人

7，要成为好的领导者，必先做个好的跟者

8，知道没有力量，相信最有力量

9，三百六十行，有人教的那一行最容易成功 

10，你在什么地方不要紧，重要的是你在朝什么地方走 

                                                      

11，去学习就会心定，不要等心定再去学习                                                      

12，落实中的小事，胜过计划中的大事

13，押对注赢一次，押对人赢一生                 

14，三年前的选择，决定你今天的生活；

    而今天的选择，将决定你三年后的生活                                                

15，成长不是我们有话要说，而是听的懂，看的懂

                                                                                                      

16，以做生意来说，有时候三思而行不无好处。

17，做生意，要随着形势的变化而变化。

    做小生意，在于勤；做大生意，要看政治观局势                        

18，利人为利已的根基。

    商业经营上老是为自己着想，而不顾及到他人，利也就可能随之“飞”了

19，少数人常常被证明是对的，原因在于多数人不认真

20，推销的要点不是推销商品，而是推销自己

                                                                                                                    

21，销售专业中最重要的字就是“问”                

22，一次季度盈利可以是侥幸，连续两次可以是巧合，但是连续三次就是一种趋势

23，你一生中卖的唯一产品就是你自己

24，一条锁链，最脆弱的一环决定其强度。

    一只木桶，最短的一片决定其容量。一个人，素质最差的一面决定其发展···

25，记住，定高远的人生目标，要求富足与成功，并不比接受不幸和贫穷艰难。

 

26，四面是山，向何处去？竹密岂妨流水过，山高哪碍野云飞 

27，不以晴喜，不以阴忧。逆境无须多悲观，顺境不要太陶醉

28，可怜之人必有可恨之处。所谓命运者，多吝由自取。

29，重要的是过程，没达到预期目标的人都会这么说！！！

30，最重要的倾听技巧是：听他所没有说的……

 

31，当领导有一个好处：你可以决定，是先射箭呢？还是先画圈！！

32，时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；

    时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。

33，合理安排时间，就等于节约时间。

34，今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。

35，昨天不能唤回来，明天还不确实，而能确有把握的就是今天。今日一天，当明日两天。

      我们看到美国人，法国人，韩国人的民族优越感。而我们中国人的民族优越感到哪里去了呢？虽然中国现在是比以前发达不少，经济也呈上升趋势。可是试问大家对自己是中国出生是一个中国人走出去会感到无比骄傲吗？我们对我们说着中文感觉到很骄傲吗？

      在不同文化背景后的人在做决策以及思考的时候也是按照它自己的文化而产生SELF REFERENCE CRITERION。就是我们的思想是受到周边环境影响的，我们的环境让我们形成怎么样的价值观，影响我们怎么判断事物以及对它做出的反应。中国人的文化影响到的是没有人敢在群体里表现的与别人不同与别人格格不入，那样他们会显得与别人不同，从而被他人群体排斥，从而少了安全感。所以即使有人有特别的想法但是都不敢表达出来。而西方人是完全不同，大家都很勇于发表自己的见解。就像一个例子中国人开会会上如果有人有很不同的建议但也不会表达出来，而是再开会结束后意见不同再私下讨论。而西方人是会在开会时大胆表达自己的见解，而再会议结束时得到一个共识。

（To be continued...)

 

P.S.文化是没有好和坏的，只是存在不同。